La relaxation méditative, cheffe d'orchestre de vos nuits
Trouver un sommeil réparateur, tomber rapidement dans l’engourdissement de la somnolence, palier au recours médicamenteux et s’éveiller reposé, vous connaissez…
Mobilité & souplesse : mieux les comprendre
Souvent confondus, la mobilité et la souplesse sont pourtant deux notions physiques qui ont des rôles bien distincts. Saviez-vous qu’une…
Mieux-être dans notre salle de yoga Paris 17 : la réflexologie par Elisabeth Breton
Dans la continuité des ateliers mieux-être, le Studio GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17 a eu le plaisir…
Nos astuces et conseils pour chasser le mal de dos
La nuque raide, les trapèzes contractés, assis à votre bureau vous remarquerez ces tensions dorsales qui peuvent vous gâcher la…
Dépensez-vous et cultivez votre énergie, source de positif
Vous aurez sans doute déjà entendu, ces phrases de sportifs relatant les bienfaits du sport et même de la dépendance…
Le sommeil et le stress, une lettre en commun et des impacts opposés
Le sommeil et la santé mentale sont interdépendants et agissent l’un avec l’autre. Alors comment équilibrer votre jeu pour mener…