salle de yoga Paris 17
N’ayant pas d’équivalent, le Studio GYM & YOGA propose une expérience de détente sportive.
Cette complexe combinaison qu’est la technique GYM & YOGA, répond aux besoins physiologiques de travail corporel et d’enrichissement personnel au travers de l’expérience de bien-être.
L’ESPRIT & LE CORPS :
Avant Coubertin et les Jeux Olympiques modernes, on veillait à séparer le corps de l’esprit. De nos jours nous avons compris que l’un ne va pas sans l’autre.
Choisir la salle de yoga Paris 17 GYM & YOGA, plutôt que tout autre établissement, c’est faire le choix de s’enrichir de la compréhension de son corps et de soi-même grâce à la liaison de l’esprit et du corps.
S’accorder une trêve et s’occuper de soi, écouter son corps sont des principes empruntés au yoga et au développement personnel. Chez GYM & YOGA, le bien-être est au cœur de notre métier au même titre que le renforcement musculaire. Notre enseignement a des résonances profondes sur le plan physique et psychique.
La relaxation pratiquée chez GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17 est réalisée par petites touches, proportionnellement aux exercices de développement physique.
La détente reste néanmoins un élément crucial quant à la quête du bien-être.
S’alléger de pensées obnubilantes, se libérer d’inquiétudes grâce à la concentration et au relâchement provoque d’une part, un relâchement notable des tensions musculaires et un éveil de soi en tant que conscience de soi.
Ces petits moments de relâchement qui peuvent avoir l’air anodins, une fois devenus habitudes sont en réalité déterminant vers le chemin de la quiétude.
Au-delà de la détente de l’esprit, la relaxation porte ses vertus de manière physiologique. A l’instar de la pratique qui unit des disciplines distinctes, la technique de la salle de yoga Paris 17 GYM & YOGA permet de relier son esprit à son corps.
En effet, les douleurs dorsales ou toute autre douleur physique dont nous pouvons souffrir sont très souvent causées par de mauvaises postures ou des tensions psychiques voire du stress.
En apprenant à vous concentrer et à vous relâcher vous apprendrez à délier les tensions corporelles et mentales qui peuvent être ressenties et soulager considérablement le dos.
De plus, l’activation des muscles et l’engagement de ces derniers favorisent le dénouement des contractures et leur étirement.
Concentrez-vous sur votre respiration, vous apprécierez le calme de votre esprit et atténuerez votre stress.
La concentration quant à l’exécution des mouvements permet de se focaliser à l’intention de l’exercice. Le travail ne sera que plus pertinent et les résultats plus rapides.
Chez GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17, les séances se déroulent dans le calme et sans musique, à la lumière naturelle.
Sur le temps d’une leçon, les élèves sont invités à écouter leur corps et à accepter leur capacité physique. La relaxation apporte sérénité de l’esprit, relâchement du corps et ancrent les bienfaits du travail physique de manière pérenne.
L’expérience de GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17, est une expérience collective.
Les enseignants vous accueillent en petits groupes afin que chaque élève puisse bénéficier d’un espace suffisant pour sa pratique individuelle. L’affluence des cours est régulée afin d’éviter une classe bondée et garantir un espace pour que l’élève puisse se mouvoir.
L’apprenant est invité à intérioriser et à se concentrer afin de renforcer l’apprentissage personnel du bien-être. Ralentir le flot de ses pensées, calmer son rythme cardiaque pour libérer une énergie fructueuse.
Recentrez-vous et axez votre attention sur vos besoins et vos intentions permet un épanouissement personnel.
La constance et régularité de la pratique est une des clés de la réussite vers une vie plus saine et harmonieuse. Les efforts répétés et la discipline permettent au corps d’imprimer les bienfaits des mouvements et de perpétuer un bien-être durable.
Les efforts qui peuvent paraître fastidieux seront vite auréolés de succès à mesure que les résultats se feront sentir.
LES PROFESSEURS :
Danseuse, gymnaste ou sophrologue, les enseignants et enseignantes de la salle de yoga Paris 17, GYM & YOGA sont avant tout des professionnels de tous horizons sportifs.
Ils apportent grâce leur professionnalisme une méthodologie juste, basée sur leur expérience personnelle .
La plupart de nos professeurs sont diplômés, certifiés par l’État, en Gymnastique, Danse ou Yoga.
Chez GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17, les professeurs sont des ambassadeurs de la technique et de la philosophie enseignée. Ils sont investis pour faire évoluer les élèves aussi loin que possible et les pousser à progresser.
La qualité de l’enseignement et la bienveillance des professeurs à leur égard est une expérience que peu d’autres établissements peuvent prodiguer.
Ces valeurs ont été inculquées par le fondateur de la salle de yoga Paris 17, et sont des forces drainantes du Studio GYM & YOGA.
Les enseignants connaissent les pratiquants, adaptent les mouvements selon les capacités des élèves, corrigent et replacent le corps. L’écoute et la vigilance des enseignants garantit une pratique pertinente sans douleur et adaptée à vos besoins.
Les leçons de la salle de yoga Paris 17 GYM & YOGA s’adressent à tous types de niveaux et profils d’élèves ; les enseignants ont été initié à guider des classes qui s’adressent à tout public.
Aujourd’hui, sept professeurs ont été formés à la technique du Studio GYM & YOGA et enseignent. Les formateurs se relaient au fil des mois et apportent à chaque leçon leur spécificité.
Les programmes des cours sont élaborés chaque saison par nos professionnels qui proposent trente classes par semaine. Les séances sont composées de la même manière et exploitent les mêmes thématiques mais ne sont pas identiques de classe en classe.
Pensées tel un ensemble, les leçons GYM & YOGA sont conçues comme des enchaînements et répétitions de mouvements.
Les cours sont toujours composés en trois parties et raisonnés pour que l’élève s’entraîne, retrouve mobilité physique et sérénité psychique.
La première partie permet de réveiller et par la suite, d’engager le corps grâce à des exercices réalisés debout et en dynamique. Fentes, genoux-flexions, chaises sont enseignés en répétition pour solliciter le corps et engager les chaînes musculaires profondes.
La deuxième partie se déroule généralement au sol sur tapis et s’inspire d’une multiplicité de mouvements provenant aussi bien du yoga que du renforcement musculaire.
Ces exercices sont élaborés afin de muscler et fortifier en profondeur le corps.
Pour conclure chaque séance, un moment de relaxation est proposé aux élèves.
Lors de cet instant, il est proposé aux apprenants de relâcher le corps et l’esprit pour retrouver calme et sérénité. L’intériorisation et le lâcher-prise étant les clés du bien-être
LE STUDIO :
Historiquement, le fondateur de la salle de yoga Paris 17 , GYM & YOGA, avait choisi la salle Pleyel pour y créer son studio.. La salle de yoga Paris 17 était alors un petit espace pouvant accueillir qu’une poignée d’élèves.
L’objectif du fondateur n’était alors pas de chercher la popularité mais de pouvoir enseigner sa perception du sport et du bien-être.
Rencontrant un public grandissant qui accueillait avec beaucoup de plaisir cette nouvelle technique, la salle de yoga Paris 17 GYM & YOGA dû trouver un nouveau local afin de pouvoir enseigner et accueillir les apprenants.
En 1997, la salle de yoga Paris 17, Studio GYM & YOGA s’installe Place Boulnois.
Un vaste espace de 100m2 accueille les élèves dans une ambiance intimiste et confortable.
La salle de yoga Paris 17 GYM & YOGA est baignée de lumière naturelle apportant un éclat solaire aux leçons.
Tous les cours sont dispensés dans le calme, sans musique pour favoriser la détente.
L’endroit a été réfléchi pour que l’espace soit accueillant et propice à la détente et au bien-être. L’ambiance y est chaleureuse et familiale, les élèves amenés à s’exercer régulièrement ensemble, se connaissent et ont plaisir à se retrouver.
Le Studio GYM & YOGA ouvre régulièrement ses portes à des ateliers portant sur la thématique du bien-être.
Ateliers de sophrologie, yoga des yeux, apprentissage de l’auto-massage permettent de découvrir d’autres moyens d’améliorer la qualité de son hygiène de vie et sont l’occasion de partager un moment convivial.
La salle de yoga Paris 17, Studio GYM & YOGA est toute équipée pour votre confort.
Un vestiaire homme et deux vestiaires femme, des casiers et douches vous permettront d’être à votre aise.
De plus, des tapis sont à disposition ainsi que des accessoires tels que des haltères, briques ou élastiques qui agrémentent le travail au poids de corps et travaillent les muscles en profondeur sur l’ensemble des chaînes musculaires.
Les exercices sont réalisés debout ou en position basse, assise ou couchée ; sur un tapis individuel et sans appareil de musculation.
Pousser les portes du Studio GYM & YOGA, est faire un pas vers une vie saine et dynamique. C’est choisir un allié à sa réussite autant sur le plan du développement du physique et psychique.
Entrez, inspirez sport & expirez détente.