Prenez une pause Gym & Yoga
Des cours en illimité et sans réservation !
Des professeures qui vous corrigent !
Nouveau : le studio propose également du pilates sur tapis !
Gym et Yoga est une technique unique qui existe depuis plus de 25 ans et qui associe les bienfaits du renforcement musculaire de la gymnastique à la détente du yoga.
Le temps d’une heure, pratiquez deux activités sportives sur le même tapis au sein de notre Studio situé à 3 min de la place des Ternes, au 8 place Boulnois, 75017 Paris.
Gainage et posture du chien tête en bas, renforcement musculaire et souplesse, un équilibre entre gym et yoga c’est l’essence même de notre technique.
Toutes les leçons sont un ensemble de deux techniques. Cette riche combinaison de pratiques vous apporte une diversité de bienfaits et une complémentarité d’effets.
Une technique unique
Des cours en illimité au studio et en visio
33h de cours/semaine
Des bienfaits
Un accompagnement personnalisé
Des ateliers découvertes mieux-être
Des formules adaptées, des cours à volonté, 33h par semaine sans réservation et des ateliers découvertes sur des thématiques bien-être, animés par des experts certifiés.
Les cours peuvent être suivis au studio et en visioconférence. Ils sont accessibles à tous dont quelques-uns plus doux dédiés aux séniors ou personnes en difficulté.
Les bienfaits
Muscler le dos
Nos exercices de renforcement musculaire vous permettent de muscler votre dos, vos abdominaux et l’ensemble de votre corps pour avoir une meilleure posture au quotidien.
Souplesse
Détendez-vous, étirez-vous : gagnez en mobilité et flexibilité, retrouvez votre aisance corporelle.
Renforcement musculaire
Sollicitez vos muscles pour sculpter votre silhouette en la rendant tonique et harmonieuse avec des exercices adaptés en fonction de ceux qui les pratiquent.
Respect du corps
Chaque exercice doit être fait dans le respect de votre corps et de vos articulations afin de solliciter les bonnes chaînes musculaires et ainsi éviter les blessures. A l’écoute et vigilants, les professeurs adaptent les exercices selon votre aptitude et votre condition
DÉTENTE
Puisque le bien-être est la genèse de notre métier, apprenez à vous relaxer après un effort physique, vous serez apaisé. Vous accorder une pause bien-être et sport vous aidera à équilibrer votre vie. Inspirez et soufflez, occupez-vous de vous.
Posture
L’allongement de la colonne vertébrale est la base d’une bonne posture. Acquérir les bonnes positions durant le cours vous permettra de vous tenir droit au quotidien. Améliorez votre maintien.
Un lieu dédié à la pratique
Un studio spacieux qui vous accueille et vous permet de vous entraîner dans des conditions optimales
Équipé de tapis, bâtons, haltères, élastiques, rouleaux de massage qui sont à votre disposition
Un vestiaire homme, deux vestiaires femme dont un avec douches à disposition.
Une équipe de professeurs à votre écoute avant, pendant et après le cours.
Contact & accès
Studio Gym&Yoga
8 Place Boulnois, 75017 PARIS
Situé à 3 mn de la place des Ternes, le studio est accessible en métro (Ternes ou Charles de Gaulle) ou en bus (ligne 43, 92, 30 ou 31).
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Contactez-nous au 01 42 27 89 07 ou par mail.
contact@gym-et-yoga.com