Une technique, 25 ans d'expérience

Prenez une pause Gym & Yoga

Gym et Yoga est une technique unique qui existe depuis plus de 25 ans et qui associe les bienfaits du renforcement musculaire de la gymnastique à la détente du yoga.

Le temps d’une heure, pratiquez deux activités sportives sur le même tapis au sein de notre Studio situé à 3 min de la place des Ternes, au 8 place Boulnois, 75017 Paris.

Inspirez Gym & Yoga

Gainage et posture du chien tête en bas, renforcement musculaire et souplesse, un équilibre entre gym et yoga c’est l’essence même de notre technique.

Toutes les leçons sont un ensemble de deux techniques. Cette riche combinaison de pratiques vous apporte une diversité de bienfaits et une complémentarité d’effets.

Le concept
Une technique unique
Des cours en illimité au studio et en visio
33h de cours/semaine
Des bienfaits
Un accompagnement personnalisé
Des ateliers découvertes bien-être
Faites vous plaisir et vivez une expérience unique !

Des formules adaptées, des cours à volonté, 33h par semaine sans réservation et des ateliers découvertes sur des thématiques bien-être, animés par des experts certifiés.

Les cours peuvent être suivis au studio et en visioconférence. Ils sont accessibles à tous dont quelques-uns plus doux dédiés aux séniors ou personnes en difficulté.

Les bienfaits

Se muscler en profondeur

Nos exercices de renforcement musculaire vous permettent de muscler votre dos, vos abdominaux et l’ensemble de votre corps pour avoir une meilleure posture au quotidien.

Souplesse

Détendez-vous, étirez-vous : gagnez en mobilité et flexibilité, retrouvez votre aisance corporelle.

Renforcement musculaire

Sollicitez vos muscles pour sculpter votre silhouette en la rendant tonique et harmonieuse avec des exercices adaptés en fonction de ceux qui les pratiquent.

Respect du corps

Chaque exercice doit être fait dans le respect de votre corps et de vos articulations afin de solliciter les bonnes chaînes musculaires et ainsi éviter les blessures. A l’écoute et vigilants, les professeurs adaptent les exercices selon votre aptitude et votre condition

DÉTENTE

Puisque le bien-être est la genèse de notre métier, apprenez à vous relaxer après un effort physique, vous serez apaisé. Vous accorder une pause bien-être et sport vous aidera à équilibrer votre vie. Inspirez et soufflez, occupez-vous de vous.

Posture

L’allongement de la colonne vertébrale est la base d’une bonne posture. Acquérir les bonnes positions durant le cours vous permettra de vous tenir droit au quotidien. Améliorez votre maintien.

Un lieu dédié à la pratique

Un studio spacieux qui vous accueille et vous permet de vous entraîner dans des conditions optimales
Équipé de tapis, bâtons, haltères, élastiques, rouleaux de massage qui sont à votre disposition
Un vestiaire homme, deux vestiaires femme dont un avec douches à disposition.
Une équipe de professeurs à votre écoute avant, pendant et après le cours.

Contact & accès

Studio Gym&Yoga

8 Place Boulnois, 75017 PARIS

Situé à 3 mn de la place des Ternes, le studio est accessible en métro (Ternes ou Charles de Gaulle) ou en bus (ligne 43, 92, 30 ou 31). 

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Contactez-nous au 01 42 27 89 07 ou par mail. 

contact@gym-et-yoga.com