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La technique Gym et Yoga a été créée il y a plus de 25 ans, en 1997 par Pierre Didier, qui, formé au yoga, à la gym, à la danse, aux arts martiaux et également à d’autres techniques, avait à cœur d’extraire le meilleur de chacune des techniques pour s’en enrichir et ainsi créer sa propre technique. Il avait la volonté de faire du Studio GYM & YOGA, un endroit où le yoga serait en harmonie avec des postures qui s’apparentent plus à de la Gym.
Cette alternance de répertoires permet une complexité et une justesse qu’une technique seule ne pourrait apporter. Ces deux activités se répondent et se font écho formant une alliance bénéfique à ceux qui la suivent. Quand la pratique de la gym permet de fortifier le corps et d’engager les muscles, en parallèle, celle du yoga assouplit et revivifie l’esprit.
Danseuse de formation, c’est en 2013 qu’elle reprend la salle. Grâce à des professeurs venant de milieux distincts, elle propose aujourd’hui une technique très riche qui mélange plusieurs univers.
C’est avec la même philosophie qu’à sa création, que le studio ouvre ses cours à de nouvelles techniques en proposant des ateliers le weekend pour découvrir et aller plus loin dans la pluridisciplinarité des pratiques pour le travail du corps, les bonnes postures au quotidien, et le bien-être des personnes qui les pratiquent.
« J’inscris mon cours autour de la bienveillance et de la posture, à la recherche perpétuelle de la posture juste et en adéquation avec votre corps. Je suis heureuse d’avoir pu pérenniser la technique Gym & Yoga créée par Pierre DIDIER et d’avoir construit une équipe dynamique et extrêmement professionnelle à mes côtés. »
Une technique unique
Des cours en illimité au studio ou en visio
33 h de cours / semaine
Des bienfaits
Un accompagnement personnalisé
Des ateliers découvertes bien-être
De par leurs parcours différents, nos professeures pratiquent la technique Gym & Yoga en y intégrant des traits de leur personnalité.
L’exigence et la persévérance lui viennent de sa formation de danseuse ! Son expérience lui permet de s’adapter totalement aux besoins de chaque élève pour apporter un bien-être physique et mental à travers la technique Gym et Yoga. Elle propose également des cours particuliers en fonction de la demande (gym et yoga, gym/pilates, yoga, travail sur chaise…).
Très sportive et amoureuse de la nature et du grand air, Carole est une adepte d’exercices dynamiques par répétition d’efforts et d’exercices statiques par des postures plus longues. Elle privilégie l’endurance qui permet un travail en profondeur sur les muscles, sur la structure du corps mais aussi de « tonifier » le mental.
Son expérience du mouvement en tant que gymnaste rythmique et danseuse, et ses formations continues en souplesse et yoga fascia, lui permettent d’explorer la technique Gym & Yoga sous un autre angle et d’apporter fluidité et conscience dans sa pratique. Grande passionnée de l’humain, elle accompagne les élèves dans leurs questionnements avec joie et enthousiasme . Elle propose également des cours particuliers de yoga, mouvement et souplesse tout en s’adaptant à l’ unicité de chacun.
Avec sa formation de sophrologue, elle donne une autre couleur à notre technique Gym & Yoga en travaillant la force mentale tout en apprenant à se détendre et profiter du moment présent. Elle propose également des séances personnelles en sophrologie en groupe ou individuel.
Infirmière formée en hypnose, Muriel apporte une écoute accrue des besoins de chacun dans la dimension bien-être et santé.
D’origine japonaise, elle est diplômée en enseignement du Pilates Classique. Ses cours, nourris par cette expertise, apportent une nouvelle richesse aux adhérents, en ouvrant des perspectives différentes et complémentaires aux pratiques de Gym & Yoga.