Voici comment tout a commencé ...
La technique Gym et Yoga a été créée il y a plus de 25 ans, en 1997 par Pierre Didier, qui, formé au yoga, à la gym, à la danse, aux arts martiaux et également à d’autres techniques, avait à cœur d’extraire le meilleur de chacune des techniques pour s’en enrichir et ainsi créer sa propre technique. Il avait la volonté de faire du Studio GYM & YOGA, un endroit où le yoga serait en harmonie avec des postures qui s’apparentent plus à de la Gym.
Cette alternance de répertoires permet une complexité et une justesse qu’une technique seule ne pourrait apporter. Ces deux activités se répondent et se font écho formant une alliance bénéfique à ceux qui la suivent. Quand la pratique de la gym permet de fortifier le corps et d’engager les muscles, en parallèle, celle du yoga assouplit et revivifie l’esprit.
En 2013, Sabrina devient directrice du studio
Danseuse de formation, c’est en 2013 qu’elle reprend la salle. Grâce à des professeurs venant de milieux distincts, elle propose aujourd’hui une technique très riche qui mélange plusieurs univers.
Aujourd'hui
C’est avec la même philosophie qu’à sa création, que le studio ouvre ses cours à de nouvelles techniques en proposant des ateliers le weekend pour découvrir et aller plus loin dans la pluridisciplinarité des pratiques pour le travail du corps, les bonnes postures au quotidien, et le bien-être des personnes qui les pratiquent.
Sabrina, fait également partie de l ’équipe des professeures...
“J’inscris mon cours autour de la bienveillance et de la posture, à la recherche perpétuelle de la posture juste et en adéquation avec votre corps. Je suis heureuse d’avoir pu pérenniser la technique Gym & Yoga créée par Pierre DIDIER et d’avoir construit une équipe dynamique et extrêmement professionnelle à mes côtés.”
Les points forts du studio
Une technique unique
Des cours en illimité au studio ou en visio
33 h de cours / semaine
Des bienfaits
Un accompagnement personnalisé
Des ateliers découvertes bien-être
Une équipe de professeures passionnées formées à la technique Gym & Yoga
technique Gym & Yoga en y intégrant des traits de leur
personnalité.
L’exigence et la persévérance me viennent clairement de ma formation de danseuse ! je me sens donc parfaitement alignée avec les valeurs et les objectifs de Gym & Yoga. Je suis heureuse de continuer à apporter un bien-être physique et mental à travers cette technique variée et respectueuse du corps.
Très sportive et amoureuse de la nature et du grand air, je suis une adepte d’exercices dynamiques par répétition d’efforts et d’exercices statiques par des postures plus longues. Je privilégie l’endurance qui permet un travail en profondeur sur les muscles, sur la structure du corps mais aussi de “tonifier” le mental.
Mon expérience de gymnaste rythmique et mes formations en yoga fascias et souplesse, me permettent d’explorer la technique Gym & Yoga sous un autre angle et d’apporter de la fluidité dans ma pratique. Grande passionnée de l’être humain, j’ai cœur à accompagner les élèves dans leurs questionnements avec joie et sérénité.
Avec ma formation de sophrologue, je donne une autre couleur à notre technique de Gym & Yoga en travaillant la force mentale tout en vous apprenant à vous détendre et profiter du moment présent.
Je suis infirmière de formation, également formée en hypnose ; ces particularités de mon parcours me permettent d’apporter une vraie valeur ajoutée avec une écoute accrue des besoins de chacun, et bien entendu la prise en compte de la dimension bien-être et santé m’est particulièrement chère dans les valeurs de Gym & Yoga !
D’origine japonaise, je suis diplômée en enseignement du Pilates Classique. Je suis ravie de pouvoir apporter cette spécificité au catalogue d’apprentissage de Gym & Yoga et suis persuadée que cette contribution sera très enrichissante à la fois pour les adhérents et pour moi-même.