Dans la continuité des ateliers mieux-être, le Studio GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17 a eu le plaisir d’accueillir Elisabeth Breton au cours d’un atelier découverte à propos de la réflexologie.
Professionnelle de la santé, expérimentée et reconnue dans son domaine, formatrice, conférencière, relaxologue, réflexologue RNCP, Elisabeth Breton nous rappelle les grands principes de la réflexologie palmaire et faciale et son action sur la gestion du stress.

Criminologue de formation universitaire, Elisabeth Breton s’oriente depuis 2001 vers le domaine de la Prévention et la Gestion du stress. Spécialisée dans les techniques réflexes de gestion du stress. Elle est auteure de plusieurs ouvrages sur la « Réflexologie pour la forme et le bien-être », « Réflexologie, un vrai remède au stress », « Réflexologie Faciale et Crânienne », « Le stress, ça vous parle », « Apports de la réflexologie dans le degré d’exposition au burnout » aux Éditions Vie et « Réflexologie et Troubles fonctionnels » chez DUNOD.

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L’approche des techniques réflexes enseignée par Elisabeth Breton se base sur les « neurosciences », et ces techniques réflexes sont issues de l’ostéopathie, adaptées aux massages réflexes. Elle s’inspire des transmissions des influx nerveux dans le corps au travers du système nerveux central, périphérique, neurovégétatif…une approche dite « occidentale » différente de celle dite « asiatique » par rapport aux méridiens.

Sous l’emprise du stress, le corps subit des contraintes et manifeste des tensions émotionnelles et corporelles. En agissant sur quelques points dits « antistress » sur le visage ou sur la paume de la main, nous pouvons diminuer l’impact du stress sur notre corps et réguler nos émotions perturbatrices.

Les techniques réflexes employées dans l’automassage sont bénéfiques pour la peau et les muscles. Ces techniques visent la relaxation, calment le système nerveux, premier système du corps impacté par le stress.

Outre les blocages physiques et douleurs corporelles, la réflexologie est un excellent remède pour pallier le stress et ses effets néfastes. En effet, lorsqu’un individu est sous tension son corps l’est évidemment aussi. La réflexologie relâche les tensions accumulées, aide à la circulation homogène des énergies, améliore la circulation sanguine et lymphatique et aide à la régulation du système nerveux et hormonal.

De ce fait, la détente physique amène une décontraction mentale et permet de se libérer du stress.
La réflexologie est pratiquée par un thérapeute mais peut aussi vous apporter confort au quotidien grâce à des automassages.

Dans notre Studio GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17, nous vous donnons des techniques simples et sans risque pour vous faire du bien.

Pour en savoir plus sur nos ateliers découvertes, rendez-vous https://gymetyoga.com/forfaits/
Les ateliers mieux-être sont gratuits pour les abonnés du Studio GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17, et ouverts aux non-adhérents au tarif de 10 euros.