Voici comment tout a commencé ...
The Origin of Gym & Yoga
The Gym and Yoga technique was created more than 25 years ago, in 1997.
Its creator, Pierre Didier, had a simple idea in mind.
He trained in yoga, gymnastics, dance, martial arts, and other movement practices.
Over time, he wanted to keep only the best parts of each discipline.
His goal was clear.
He wanted to create a method that felt balanced, effective, and accessible.
That vision became Gym & Yoga.
A Balance Between Yoga and Gymnastics
Gym & Yoga brings yoga and gymnastics together in a natural way.
Each practice supports the other.
Yoga focuses on breathing, posture, and mental calm.
Gymnastics works on strength, control, and muscle engagement.
By alternating between the two styles, the body moves with more precision.
This mix creates results that one technique alone cannot offer.
Benefits for Body and Mind
Gymnastics helps strengthen the body and build muscle awareness.
Yoga helps release tension and restore mental clarity.
Together, they create a complete practice.
The body becomes stronger and more flexible.
The mind feels calmer and more focused.
This balance is what makes Gym & Yoga unique.
It supports both physical health and inner well-being.
En 2013, Sabrina devient directrice du studio
Danseuse de formation, c’est en 2013 qu’elle reprend la salle. Grâce à des professeurs venant de milieux distincts, elle propose aujourd’hui une technique très riche qui mélange plusieurs univers.
Aujourd'hui
C’est avec la même philosophie qu’à sa création, que le studio ouvre ses cours à de nouvelles techniques en proposant des ateliers le weekend pour découvrir et aller plus loin dans la pluridisciplinarité des pratiques pour le travail du corps, les bonnes postures au quotidien, et le bien-être des personnes qui les pratiquent.
Sabrina, fait également partie de l ’équipe des professeures...
« J’inscris mon cours autour de la bienveillance et de la posture, à la recherche perpétuelle de la posture juste et en adéquation avec votre corps. Je suis heureuse d’avoir pu pérenniser la technique Gym & Yoga créée par Pierre DIDIER et d’avoir construit une équipe dynamique et extrêmement professionnelle à mes côtés. »
Les points forts du studio
Une technique unique
Des cours en illimité au studio ou en visio
33 h de cours / semaine
Des bienfaits
Un accompagnement personnalisé
Des ateliers découvertes bien-être
Une équipe de professeures passionnées formées à la technique Gym & Yoga
technique Gym & Yoga en y intégrant des traits de leur
personnalité.
L’exigence et la persévérance lui viennent de sa formation de danseuse ! Son expérience lui permet de s’adapter totalement aux besoins de chaque élève pour apporter un bien-être physique et mental à travers la technique Gym et Yoga.
Elle propose également des cours particuliers en fonction de la demande (gym et yoga, gym/pilates, yoga, travail sur chaise…).
Très sportive et amoureuse de la nature et du grand air, Carole est une adepte d’exercices dynamiques par répétition d’efforts et d’exercices statiques par des postures plus longues. Elle privilégie l’endurance qui permet un travail en profondeur sur les muscles, sur la structure du corps mais aussi de « tonifier » le mental.
Son expérience du mouvement en tant que gymnaste rythmique et danseuse, et ses formations continues en souplesse et yoga fascia, lui permettent d’explorer la technique Gym & Yoga sous un autre angle et d’apporter fluidité et conscience dans sa pratique. Grande passionnée de l’humain, elle accompagne les élèves dans leurs questionnements avec joie et enthousiasme . Elle propose également des cours particuliers de yoga, mouvement et souplesse tout en s’adaptant à l’ unicité de chacun.
Avec sa formation de sophrologue, elle donne une autre couleur à notre technique Gym & Yoga en travaillant la force mentale tout en apprenant à se détendre et profiter du moment présent. Elle propose également des séances personnelles en sophrologie en groupe ou individuel.
Infirmière de formation, Muriel est également formée en hypnose pour travailler sur les symptômes d’anxiété et de douleur ; ces particularités de son parcours lui permettent d’apporter une vraie valeur ajoutée avec une écoute accrue des besoins de chacun, et bien entendu la prise en compte de la dimension bien-être et santé lui est particulièrement chère dans les valeurs de Gym & Yoga ! Muriel propose également des ateliers individuels ou en groupe de relaxation et de « gymnastique » holistique.
D’origine japonaise, elle est diplômée en enseignement du Pilates Classique.
Ses cours, nourris par cette expertise, apportent une nouvelle richesse aux adhérents, en ouvrant des perspectives différentes et complémentaires aux pratiques de Gym & Yoga.