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Le mal de dos est devenu l’un des maux les plus fréquents de notre époque. Selon les études, une grande majorité des adultes souffrira d’une douleur dorsale au moins une fois au cours de sa vie. Pourtant, notre dos n’est pas plus fragile qu’autrefois. Ce sont surtout nos habitudes de vie qui ont profondément changé. Entre les longues journées passées devant un ordinateur, les trajets en voiture, le télétravail ou encore l’utilisation intensive des smartphones, notre corps est de moins en moins en mouvement. Résultat : les muscles s’affaiblissent, la posture se modifie progressivement et les tensions s’installent. Alors, pourquoi avons-nous si souvent mal au dos ? Et surtout, comment prévenir ces douleurs ?
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Les avantages d’une technique unique
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Lorsque l’on recherche un cours de sport, les possibilités sont nombreuses : yoga traditionnel, Pilates, renforcement musculaire, gym douce ou fitness. Chaque discipline possède ses propres bienfaits et sa manière d’aborder le mouvement.
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Derrière chaque technique se cache une histoire. Celle du Studio Gym & Yoga est avant tout celle d’une conviction : Le bien-être ne s’obtient pas en opposant les disciplines, mais en les faisant dialoguer.
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Lorsque l’on souhaite reprendre une activité physique, une question revient souvent : faut-il choisir le yoga ou le renforcement musculaire ? Ces deux disciplines semblent très différentes, voire opposées. Pourtant, elles sont en réalité profondément complémentaires.
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Le Pilates s'impose aujourd'hui comme l'une des disciplines les plus complètes pour renforcer le corps en douceur, améliorer la posture…
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Le cours de Pilates Paris est devenu l'une des pratiques les plus populaires pour améliorer la posture, renforcer le corps…
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Vous êtes à la recherche de cours de Pilates à Paris 17 ? Vous souhaitez renforcer votre corps, améliorer votre…
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Le Pilates est une méthode d'entraînement qui connaît une popularité croissante dans les grandes villes, et Paris ne fait pas…
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Le Pilates offre une multitude de bienfaits, en particulier pour les seniors : amélioration de la posture, amélioration de l'équilibre, et…
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Saviez-vous que le Pilates est une méthode d'exercice qui compte déjà 1 siècle d'existence ? Cette méthode, basée sur la respiration,…
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Il est communément admis que les hommes, plutôt coutumiers des grandes salles de sport, sont moins adeptes de gym et…
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Le Pilates se concentre sur le renforcement et l'allongement des muscles, ainsi que sur la stabilisation de la colonne vertébrale…
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Le Pilates est une forme de fitness de plus en plus répandue dans le monde entier. Mais d'où vient-il ? Chez…
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Au cours de l'atelier Mieux-être de janvier, GYM & YOGA co-organise un atelierdécouverte autour de l'homéopathie accompagné d'Antoine Demonceaux, médecin…
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Fontaine de jouvence, jeunesse éternelle ou immortalité… autre que ces sempiternels sortilèges fantasques, nous vous donnons des conseils et exercices…
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Vous le savez, vous l'entendez, vous le lisez régulièrement, intégrer du sport à son quotidien est un gage de qualité…
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Trouver un sommeil réparateur, tomber rapidement dans l'engourdissement de la somnolence, palier au recours médicamenteux et s'éveiller reposé, vous connaissez…
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Le yoga est une pratique ancienne que les moines et les saints indiens aimaient beaucoup dans les temps anciens. C'est…
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Les bonnes résolutions de septembre… les bonnes résolutions de la rentrée… Et si, enfin, on s'y mettait… On le sait…
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Équipement : Vous êtes libre de venir sans aucun équipement. Tout le matériel est à disposition au studio. Vous y…
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Le lien entre le corps et l'esprit, entre la matière et la psyché, entre le matérialisme et le spiritualisme, objet…
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Souvent confondus, la mobilité et la souplesse sont pourtant deux notions physiques qui ont des rôles bien distincts. Saviez-vous qu'une…
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Le Studio GYM & YOGA, yoga Paris 17, souffle une brise de bien-être et propose des ateliers de discussion et…
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Dans la continuité des ateliers mieux-être, le Studio GYM & YOGA, salle de yoga Paris 17 a eu le plaisir…
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La nuque raide, les trapèzes contractés, assis à votre bureau vous remarquerez ces tensions dorsales qui peuvent vous gâcher la…
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Vous aurez sans doute déjà entendu, ces phrases de sportifs relatant les bienfaits du sport et même de la dépendance…
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Le sommeil et la santé mentale sont interdépendants et agissent l'un avec l'autre. Alors comment équilibrer votre jeu pour mener…
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